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调整作息时间 制定三张“清单” 晋江实小名师直播送复学“锦囊”

www.ijjnews.com    晋江新闻网 2020-05-12 11:18
  

  5月10日晚,晋江经济报联合晋江市实验小学推出复课衔接线上直播课堂,邀请晋江市实验小学五年级段长、晋江市骨干教师、市优秀教师庄玉清,以及福建省骨干教师、泉州市优秀青年教师、晋江市名班主任庄秋红两位老师走进直播间,就“如何快速找到返校学习状态?”“返校后线上和线下的学习如何做好过渡衔接?”“学生应该如何快速收心?”等问题与广大学生、家长进行在线交流。两位老师还从生活和学习两方面为同学们奉上了多个“锦囊”,帮助同学们尽快找回阔别已久的校园生活和学习节奏。

  调整作息时间 做个精神少年

  这次疫情持续了几个月,大家长时间宅在家里,生活方式单调。孩子没办法出门又没有玩伴,时间一长,孩子和家长精气神都有点萎靡不振,懒懒的。如今,六年级的同学已返校,下周三到五年级也将返校,大家从宅家状态一下子切换到久违的校园环境中,一时间可能调整不过来,在情绪上可能会产生各种波动:迫不及待想回学校的孩子显得亢奋;习惯了舒适的宅家学习的孩子,一听到上学就会焦虑不安,产生抗拒;也有孩子会担心回到学校会不会被感染,安不安全?显得心事重重……如此种种的情绪,就会导致孩子精气神不足。

  对此,庄玉清表示,这些心理上的小抗拒虽说是正常的情绪反应,但是不容小觑,家长们要密切关注孩子的情绪和行为表现。如果发现孩子有情绪上的变化、行为上的异常,一定要主动跟孩子沟通、交流、谈心,帮助孩子给自己不良的情绪找到宣泄口,排除他的顾虑,帮孩子卸下心理包袱“,总而言之,就是帮助孩子排除顾虑、树立信心。”

  超长寒假打乱了许多同学的生物钟。时间自由了,生活和学习的界限也就模糊了,大家渐渐习惯了晚睡晚起的作息。复课在即,必须要有一个好的作息。对此,庄玉清提倡大家做好两个调整,“首先是早晚作息时间的调整。要逐步改掉睡懒觉的坏习惯,训练早睡早起,保障充足的睡眠。另外,就是要调整一天的时间安排,建议大家严格按照在校学习生活的时间表来进行一天的时间管理,及时赶走宅家拖延症、倦怠症,尽快适应学校学习生活的节奏。”

  身体是革命的本钱。这次疫情更是证明了一个健康的身板是多么重要。庄玉清告诉大家,现在是春夏之交,正是孩子们成长发育的良好时机。“要做好饮食管理,合理安排膳食,不要暴饮暴食,一日三餐有规律才能避免出现营养不均衡、消化不良,或者过度发胖等情况。在条件允许的情况下多运动,尤其建议大家可以参照各年级体育项目的达标要求进行锻炼,既能强健体魄,又能做到锻炼达标项目,一举两得。”庄玉清还表示,“学生要学好生活技能。家长有必要在复课前与孩子约法三章,如收拾自己的房间、清理书桌书架、整理书包、准备开学物品等,尽量让孩子独立完成。”庄玉清表示。

  制定三张“清单”确立学习目标

  疫情之下,受影响最大的是不自律、不自觉的孩子。超长的假期给了很多同学“弯道超车”的机会,而自律自觉的孩子自然就是最大的赢家。

  庄秋红建议大家,在复学前不妨先问自己几个问题:是否自觉、不打折扣地完成了老师布置的学习任务?假期读了多少书?增长了哪些生活技能?“复课之前,建议大家自查并总结这段宅家时期的学习成果。可以将自己完成的学习任务、增长的新知识列一个清单,这样学了多少东西,进步了多少,就可以做到心里有数。作为家长,也要善于去发现孩子的闪光点,特别是低年级的孩子,帮助他们从生活、学习等各方面去梳理总结学习成果,这对树立孩子的信心是很有帮助的。”庄秋红表示。

  宅家学习期间,有些同学听完线上课后,有一些知识会没法吃透,又不能和老师面对面沟通及时得到帮助,难免会就此留下一些问题。有些同学在家中自学一些新内容,可能也会留下一些没搞懂的“坑”。“复课之前,建议高年级的同学花点时间温习一下这个阶段学过的内容,自检自己的学习成效,看看是否跟上了老师安排的学习进度,看看还有哪些没掌握好的内容,排查一下自己线上学习留下的疑难。然后,将这些内容列成一张问题清单。复课之后,及时找老师、向同学们请教,尽快解决这些难题。”庄秋红说道。

  在庄秋红看来,阅读是最便捷的学习方式。抗疫宅家的日子里,一部分同学因不能外出,静下心来看了不少书,这份收获十分可贵。复课之后,阅读更加不能停歇。但大家应该看些什么书呢?对此,庄秋红给出了自己的建议:“首先家长要摸清孩子的阅读喜好,有的孩子喜欢历史,有的孩子喜欢文学,有的孩子喜欢科普,家长就要在他喜好的领域里选择最优质的书籍,这有助于孩子在这个领域的探究;随着年龄的增长,孩子的思想也会越来越成熟,越来越有自己的想法,那么在书籍的选择上也要逐步选择一些有深度的书籍;还可以结合当前的时事,比如当下这场疫情,就可以引起我们对很多事情的思考。生活就是最好的教材,家长不妨选择一些关于生命、关于人与自然的书籍让孩子们阅读,让孩子在阅读中思考,也是很有教育意义的。”此外,两位老师还特别推荐了今年世界读书日那天,教育部发布的一至九年级学生阅读指导书目。“大家不妨上网搜索看看,和孩子一起有目的性地选择,选择迎合孩子喜好的、符合孩子心智的书目进行阅读。”

  新学期、新气象、新目标。两位老师在直播中表示,家长们应该引导、鼓励孩子为自己量身定制新学期的学习目标和习惯养成目标。“制订学习目标,建议不跟别人比,只跟自己比;而良好的习惯能让人终身受益,同学们可选择从最迫切需要养成的习惯开始。希望同学们能够在新目标的指引下去努力,在努力的过程中不断养成良好的习惯,并且坚持下去。”

  在指导大家调整生活、学习状态的同时,两位老师还提醒大家要时刻保持防疫意识,做好各种防护,如科学戴口罩、在校多洗手、使用自己的专用水杯、餐具等;不排挤和歧视来自重点疫区的同学或曾经居家、集中隔离的同学,积极配合排查,如有异常,及时报告。

  (记者_张之杰 文图)

标签:学习|晋江实小|直播
稿源: 晋江新闻网  编辑: 谢飞明陈子汉 [打印] 
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